坐地推脚背(跪坐推脚背)
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幼儿园舞蹈的活动策划方案
加强对教师爱岗敬业的教育，教师用自己的一言一行、一举一动去潜移默化幼儿，真正做到教师的言行举止成为幼儿学习的良好榜样，以关怀、尊重的态度与幼儿交往，全身心地投入幼教工作，有效的将新观念转化为教育行为。
幼儿练习，重点指导幼儿左脚脚跟点地，右脚膝盖弯曲，上身挺直。 （3）教师清唱歌曲，引导幼儿完整跟跳舞蹈动作。 （4）幼儿听音乐，有表情地完整跳一遍舞蹈。 （5）分弟弟妹妹请幼儿表演舞蹈。
听着音乐跳舞，每次舞蹈中，教师注意检查方位的正确交换情况，了解幼儿在活动中的掌握程度。 有重点地练习。 听音乐，完整舞蹈。 延伸活动：尝试变换内外圈的位置进行舞蹈。
放音乐，让幼儿在轻快的音乐伴奏下，自由的找朋友，愉快的跳舞，感受跳舞的快乐。 请兔子们一起跳着舞回家。 幼儿舞蹈活动方案2 活动目的： 在音乐的伴奏下，愿意跟着教师学做小猫的表演动作。 有爱整洁、爱美的情感。
幼儿到前面老师布置的舞台上，表演自由创编的舞蹈。 （2）欣赏教师表演的手绢和扇舞，感受中国民族舞蹈的美。
如何快压立半脚尖啊?
1、快压立半脚尖：双扶把，在立全半脚尖的基础上，直膝外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）脚后跟快速压地推起，脚趾踩地脚背快速推到最大限度，反复练习。注意直立体态的始终保持。
2、注意直立体态的始终保持。（2）快压立半脚尖：双扶把，在立全半脚尖的基础上，直膝外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）脚后跟快速压地推起，脚趾踩地脚背快速推到最大限度，反复练习。注意直立体态的始终保持。
3、慢立半脚尖：双扶把脚下一位直立体态站立。直膝外开（膝盖及腿部肌肉转开向外）匀速慢起脚后跟，脚趾踩地脚背推到最大限度（即全半脚尖，脚跟相对）再有控制地匀速慢落回原位。注意直立体态的始终保持。
课外活动设计方案
课外活动计划方案 篇1 一 活动设想： 课外音乐活动是音乐教育中的重要的组成部分，是音乐课外教学的延伸。合唱作为一门高雅的艺术，被广人民群众喜爱并可直接参与的群众性艺术形式。
学校成立课外活动领导小组，根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。
课外活动设计方案1 指导思想： 在规定时间内组织学生参加丰富多彩的兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。
课外活动方案1 指导思想： 在规定时间内组织学生参加丰富多彩的兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。
学生课外活动 方案 1 为了丰富学生课余文化知识，增强师生间的友谊，培养学生健体益智强身的目的，结合学生校实际，特拟定本期学生课外文体活动实施 方案 ，请各班认真贯彻执行。
课外活动设计方案1 活动名称 “爱我校园”学院清洁活动 活动背景 全体同学已经来到科院三个月了，我们在这里度过了我们的大学军训、运动会、辩论赛···然而，我们却从未为我们的学院做过任何有意义的事。
课外活动方案
课外活动计划方案 篇1 一 活动设想： 课外音乐活动是音乐教育中的重要的组成部分，是音乐课外教学的延伸。合唱作为一门高雅的艺术，被广人民群众喜爱并可直接参与的群众性艺术形式。
如在学习了第一单元“对称，平移与旋转”后，我打算组织安排学生先测量校园内各建筑物，确定它们的位置，然后确定比例尺，画出校园的平面图数学课外活动最新计划数学课外活动最新计划。
根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则。
学校成立课外活动领导小组，根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展。
课外活动方案1 指导思想： 在规定时间内组织学生参加丰富多彩的兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。
课外活动班级实施方案
课外活动班级实施方案 篇1 指导思想： 在规定时间内组织学生参加丰富多彩的兴趣小组活动，激发学习兴趣，发展个性特长，促进学生身心健康、全面发展。
班级课外活动实施方案1 指导思想： 为致力学校内涵式发展，全面推进素质教育，促进学生的全面发展和健康成长，增强师生的凝聚力，规范学生课外文体活动的内容和形式，初三年级大力开展课外活动。注重学生个性发展，培养学生的实践能力和创新精神。
学校领导班子：全面负责，组织、协调课外活动的开展，落实相应政策措施，分管领导各负其责，推动课外活动的开展。 校务值日：加强对学生课间活动和课外活动安全、卫生等方面的管理和督查。
因此，本班的课外活动将主要以开展现代远程信息技术活动为主，以远程信息技术的手段，引导学生通过课外活动的渠道，初步认识网络科技知识，和正确使用网络技术，以此达到提高学习能力的目的。
发挥年级组的合力，组织适合学生活动的班级群众项目，增强班级的凝聚力。
春季养肝宜揉地筋!活血通络,疏肝养血,补足肝气
地筋可以去肝火，养肝气，增强精力和血液流通。那就会有人问地筋在哪儿呢？地筋在我们的脚底。
太冲穴是人体最大的排毒穴；如果是肝气郁结上火，按揉太冲穴是非常必要的！按揉方法：仔细找一找最痛的点，揉的时候要从太冲穴揉到行间，也就是从上往下揉30下。或者直接点按50下。学完动作，还要注意饮食养肝。
揉地筋 用一把木质小锤，从脚心向脚趾头的方向左右轻轻敲打各100下，可疏通肝气。3个穴位很养肝 太溪穴 取穴：位于足内侧；用法：用指腹按揉大约3分钟，力度有酸胀痛感即可。养肾原穴，肝肾同源。
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发布于：2023-12-10，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。